GEMEINSAM
FIT WERDEN
08:15 - 08:55
Pilates
09:00 - 09:55
Zumba
10:00 - 10:55
Body in Harmony
17:00 - 17:55
Physio-Intensiv*
18:00 - 18:55
Functional Training
19:00 - 19:15
Bauch-Muskeltraining
19:15 - 19:55
Rücken Fit
20:00 - 20:55
Indoor-Cycling
09:00 - 09:55
Yoga
10:30 - 11:30
fitdankbaby*
17:00 - 17:55
Präventionskurse der Krankenkassen
18:00 - 18:25
BOP
18:30 - 18:55
BALLance
19:00 - 19:25
Rücken Fit
19:30 - 19:55
Fit Mix
20:00 - 20:55
Yoga
09:00 - 09:55
Step & Aerobic
10:00 - 10:30
BALLance
15:00 - 15:55
DANCE Kids*
17:00 - 17:55
Physio-Intensiv*
19:00 - 19:55
Pilates
20:00 - 20:55
Functional Training
08:15 - 08:55
Rücken Fit
17:00 - 17:30
Yoga
17:30 - 17:55
BALLance
18:00 - 18:55
Rücken Fit
19:00 - 19:55
Indoor-Cycling
08:15 - 08:55
Pilates
17:00 - 17:55
Step & Aerobic
18:00 - 18:55
Indoor-Cycling
10:00 - 16:00
*Spezial Angebote mit begrenzter Teilnehmerzahl, bitte an der Rezeption anmelden: Ernährungskurse, Laufkurse, Kickboxing Workshop, Yoga Classes, Gesundheitsvorträge
09:30 - 10:25
Yoga
11:00 - 12:00
Indoor-Cycling
08:15 - 08:55
Pilates
19:00 - 19:55
Pilates
08:15 - 08:55
Pilates
09:00 - 09:55
Zumba
10:00 - 10:55
Body in Harmony
17:00 - 17:55
Physio-Intensiv*
17:00 - 17:55
Physio-Intensiv*
18:00 - 18:55
Functional Training
20:00 - 20:55
Functional Training
19:00 - 19:15
Bauch-Muskeltraining
19:15 - 19:55
Rücken Fit
19:00 - 19:25
Rücken Fit
08:15 - 08:55
Rücken Fit
18:00 - 18:55
Rücken Fit
20:00 - 20:55
Indoor-Cycling
19:00 - 19:55
Indoor-Cycling
18:00 - 18:55
Indoor-Cycling
11:00 - 12:00
Indoor-Cycling
09:00 - 09:55
Yoga
20:00 - 20:55
Yoga
17:00 - 17:30
Yoga
09:30 - 10:25
Yoga
10:30 - 11:30
fitdankbaby*
17:00 - 17:55
Präventionskurse der Krankenkassen
18:00 - 18:25
BOP
18:30 - 18:55
BALLance
10:00 - 10:30
BALLance
17:30 - 17:55
BALLance
19:30 - 19:55
Fit Mix
09:00 - 09:55
Step & Aerobic
17:00 - 17:55
Step & Aerobic
15:00 - 15:55
DANCE Kids*
10:00 - 16:00
*Spezial Angebote mit begrenzter Teilnehmerzahl, bitte an der Rezeption anmelden: Ernährungskurse, Laufkurse, Kickboxing Workshop, Yoga Classes, Gesundheitsvorträge
*Begrenzte Teilnehmerzahl, nur mit Anmeldung!
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Kursplan
Indoor-Cycling
Ausdauertraining auf dem Rad nach Musik, vom Einsteiger bis zum Rennradfahrer.
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Kursplan
Pilates
Sanftes und zugleich kraftvolles Training, kombiniert mit einer vertieften Atmung, Verbesserung der Körperwahrnehmung, der Haftung, des Gleichgewichts, Kräftigung des Beckenbodens und Dehnung der Muskulatur.
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Kursplan
Rücken Fit
Verbesserung der Körperhaltung und Beweglichkeit, Kräftigung der Muskeln rund um die Wirbelsäule.
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Kursplan
DANCE Kids
Tanzen für Kinder im Alter von 4-6 Jahren. Schnupper-Stunde erwünscht.
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Kursplan
fitdankbaby
Fitness für Dich & Dein Baby.
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Kursplan
Step & Aerobic
Mit Spaß und Musik Kalorien verbrennen, Ausdauer trainieren, Herz und Kreislauf optimieren.
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Kursplan
Fit Mix
Für Einsteiger & Fortgeschrittene, jünger oder älter: Ausgewogener Mix aus Kraft-Ausdauer-Mobilitätstraining
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Kursplan
Zumba
Freude am Tanzen. Dance Workout, Abbau von Kalorien und Stress.
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Kursplan
BALLance – Verspannungen lösen
Entlastung der Bandscheiben, lockern von Verspannungen und Muskelverhärtungen, Schmerzreduktion, Faszien lösen nach osteopathischen und physiotherapeutischen Erkenntnissen.
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Kursplan
Bauch-Muskeltraining
Wirksames Training für einen schönen Bauch, eine straffe Taille und einen gestärkten Rücken.
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Kursplan
BOP: Bauch-Oberschenkel-Po
Gezielte Kräftigungsübungen für Bauch, Oberschenkel und Po.
Stabilisierung von Hüft- und Kniegelenken.
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Kursplan
Physio-Intensiv
Schulter-Kiefer-Nacken 10er Block.
Rücken-Hüfte-Knie 10er Block.
Zuschuss durch die Krankenkasse bis 100 % der Kosten möglich.
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Kursplan
Body in Harmony
Beweglichkeit, Kraft, Koordination & Gleichgewicht stehen in dieser Stunde im Vordergrund.
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Kursplan
Functional Training
Effektives Schlingen- und Zirkeltraining verbessert Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination.
Faszien und Muskelketten werden wirksam trainiert.
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Kursplan
Yoga
Kombination aus gymnastischen Übungen bringen Körper, Geist, Seele und Atme in Einklang.
Fließende Yoga-Übungen schulen Flexibilität, Geschmeidigkeit, Gleichgewicht und mentale Entspannung.